Richtig aus dem Alltag aussteigen:
Fasten – Wandern – Wellness

Ein außergewöhnliches Erlebnis.

Fasten

Beim richtigen Fasten hungert man nicht.

Und während des Fastens bleibt i. d. R. die Leistungsfähigkeit erhalten, sofern die fastenunterstützenden Massnahmen beachtet werden.

Es ist natürlich zu fasten. Für unseren Körper waren Fastenperioden über Jahrtausende der Normalzustand, denn bezüglich Ernährung waren Notzeiten bis vor kurzem gang und gäbe.

Neue Forschungen zu den Geheimnissen für ein gesundes und langes Leben, neben anderen durch Valter Longo von der University of Southern California, USA, zeigen:
Fasten ist im Lebensplan der Menschheit eingebaut. Wir kommen mit einem vorübergehenden Nahrungsverzicht nicht nur sehr gut zurecht; Fasten bedeutet in aller Regel auch eine Regeneration für Körper und Geist in vielerlei Hinsicht und mit eindrücklichen Resultaten.

Wir fasten nach der Buchinger-Methode, die der Arzt Dr. Otto Buchinger (1878 – 1966) begründete. „Heilfasten nach Buchinger“ bedeutet den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Am Morgen gibt es einen Saft, am Mittag und am Abend eine Fastensuppe – alles frisch zubereitet.

Teebuffet in St. Moritz

Weiter wichtig sind:

  • mindestens 2,5 l Tee/(Mineral-)Wasser pro Tag trinken
  • Förderung der Ausscheidungsvorgänge über Darm, Leber, Nieren, Lungen, Haut und Zunge
  • ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe
  • sorgfältiger Kostaufbau nach dem Fasten

Wandern

auf dem Monte San Giorgio, TI

Fasten und moderate Bewegung gehören zusammen.
Durch die Bewegung wird

  • der Kreislauf stabilisiert
  • der Stoffwechsel gefördert
  • der Fettstoffwechsel trainiert
  • die Muskeln vor Abbau geschützt – und vieles mehr.

Das Erstaunliche: Mit jedem zusätzlichen Schritt schwinden allfällige Fastenbeschwerden.

Wellness

Das Geniessen von Massagen, (Dampf)Bädern, Saunen sowie Entspannungseinheiten und das gemütliche Dasein beleben den ganzen Menschen.

Kosmetische Behandlungen: Sich das Gesicht und Dekolleté oder den Rücken von einer Fachfrau mit Naturkosmetik pflegen zu lassen, ist das „Tüpfelchen auf dem i“.

 

Kneippen in Flüeli-Ranft
Kneippen in Flüeli-Ranft
Fasten - Wandern - Wellness - Ida Hofstetter, Neuhofstrasse 11, CH-8708 Männedorf
info@fasten-wandern-wellness.ch Tel.: +41 (0)44 921 18 09 / +41 (0)79 257 18 33