Wochenprogramm
Infos für die Zusatzprogramme Yoga, Everdance®, Achtsamkeit & Meditation und Intensiv-Wandern findest du unter Wann, wo, Preise.
1. Tag: Entlastungstag und Anreise
Entlastungstag heisst, an diesem Tag leicht bekömmliche Lebensmittel zu essen. Konkrete Empfehlungen gibt’s mit der Einladung. Die Anreise erfolgt individuell. Beginn um 16.00 Uhr: Kennen lernen, Einführung, leichtes Abendessen als bewussten Schlusspunkt vor dem Fasten.2. – 6. Tag: Fastentage, sie sehen typischerweise so aus:
08:00 h | Morgentee, Austausch, Morgengymnastk (draussen); am ersten Morgen „Glaubern“ |
09.00 h | frisch gepresster Bio-Saft |
09.30 h | Wellness: Musse / Bäder / Kneippen/ Dampfbad / Sauna / Massagen / Kosmetische Behandlungen |
10.45 h | Bewegung: Yoga / kleine Wanderung / Velofahren / Schwimmen etc. |
12.30 h | Suppe mit frischen Kräutern, Leberwickel, Mittagsruhe |
14.30 h | Wanderung (ca. 2 1/2 Std.) |
17.00 h | Wellness wie vormittags |
18.30 h | Suppe; Entspannung / Vorträge / Gespräche / Naturkosmetik selbst gemacht / Kräuterkunde / Spiele usw. |
An einem Tag gibt es i. d. R. eine Tageswanderung / -Ausflug.
6. Tag abends und 7. Tag: Fasten-Ende und „Aufbau“
Am Abend beenden wir das Fasten sehr festlich!
Wir würdigen die Verzichtsleistung mit einer wunderschönen Feier – jedes Mal ein sehr berührendes Ereignis!
Am Morgen des 7. Tages gibt’s als zweite Aufbau-Mahlzeit das sagenhaft feine „Ida-Müesli“.
Um zirka 09.00 h verabschieden wir uns.
