Wochenprogramm
Infos für die Zusatzprogramme Yoga, Everdance®, Achtsamkeit & Meditation und Intensiv-Wandern findest du unter Wann, wo, Preise.
1. Tag: Entlastungstag und Anreise
Entlastungstag heisst, an diesem Tag leicht bekömmliche Lebensmittel zu essen. Konkrete Empfehlungen gibt’s mit der Einladung. Die Anreise erfolgt individuell. Beginn um 16.00 Uhr: Kennen lernen, Einführung, leichtes Abendessen als bewussten Schlusspunkt vor dem Fasten.2. – 6. Tag: Fastentage, sie sehen typischerweise so aus:
08.00 h Morgentee, Austausch
08.15 h Bewegung draussen
09.00 h frisch gepresster Bio-Saft
ca. 10.00 h Musse/Wellness/Bewegung (z. B. Yoga, Aquafit etc.)
12.30 h Süppchen, Leberwickel, Mittagsruhe
ca. 14.30 h Wanderung (zirka 2 1/2 Std. mit Pausen) *
17.00 h Musse/Wellness
18.30 h Süppchen
19.30 h Abendprogramm (z. B. Vortrag, Kräuterabend, Meditation etc.
* Je nach Wetter gibt’s zusätzlich zur Nachmittagswanderung zirka zweimal eine längere
Wanderung oder einen Ausflug, z. B. von 13.00 bis 17.30 h.
6. Tag abends und 7. Tag: Fasten-Ende und „Aufbau“
Am Abend beenden wir das Fasten sehr festlich!
Wir würdigen die Verzichtsleistung mit einer wunderschönen Feier – jedes Mal ein sehr berührendes Ereignis!
Am Morgen des 7. Tages gibt’s als zweite Aufbau-Mahlzeit das sagenhaft feine „Ida-Müesli“.
Um zirka 09.00 h verabschieden wir uns.