«So entspannt und voller Energie
war ich schon lange nicht mehr.»

Fasten – Wandern – Wellness:
Ferien vom Feinsten

Fasten hat etwas Magisches: Es berührt dich von Kopf bis Fuss.

Fasten ist ein Grossreinemachen – und genau deshalb so befreiend und gesund.

Die «Essenspause» räumt im Kopf und Körper auf und stoppt deine lästigen (Ess)Gewohnheiten.

Danach hast du richtig Lust aufs gesunde Leben, fühlst dich sehr wohlgesinnt und bist ein paar Kilos leichter.

Was für ein Gewinn!

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Begeisterte Fastenbegleitung

Das Fasten ist ein zentraler Baustein für deine Gesundheit. 
Unsere Begeisterung ist dir sicher!

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Bilderbuch-Wanderungen

Moderate Bewegung in wunderschöner Natur unterstützt den Fastenprozess auf ideale Weise.

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Wellness-Zauber

Sich Gutes gönnen – Massagen, (Dampf)Bäder, Saunen, gemütliches Dasein – ist nicht nur, aber besonders auch im Fasten wichtig.

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Kostenlose Profi-Anleitung

Du willst Fasten erst mal selbst ausprobieren? Mit dieser Komplett-Anleitung kann es dir gut gelingen.

Fasten-Wandern-Wellness im Fernsehen: Ein Beitrag von einer unserer Heilfasten Woche in TeleZüri, TeleM1, TeleBärn, Tele1, TVO

In vielen Kulturen und Religionen wird das Fasten-Ritual gepflegt. Auch in der Schweiz fasten immer mehr Menschen regelmässig – einfach um sich Gutes zu tun. Wir begleiten eine Fastengruppe und erfahren, wie es sich anfühlt, mit nur gerade 200 – 300 Kalorien am Tag auszukommen und was im Körper während einer Fastenkur passiert. 

Heilfasten - Teil I

Der spannende, zweite Fastentag…

Heilfasten - Teil II

Fasten-Ende – das Essen schmeckt nie besser…

Über3'700

Teilnehmende

Seit 2004 führen wir Fasten-Ferienwochen an wunderschönen Orten in tollen Hotels durch – bis heute 180 Wochen mit rund 3’700 Teilnehmenden.

Je nach Ort gibt’s nebst Fasten, (Intensiv)Wandern die Zusatzangebote Yoga, Everdance®, Achtsamkeit & Meditation.

Das Programm für die Fastenwochen ohne Spezialprogramm findest du hier.

Das Programm für die Fastenwochen mit Spezialprogramm – Achtsamkeit, Yoga, Everdance®, Intensiv-Wandern findest du hier bei den entsprechenden Terminen.

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Willst du dort Ferien machen, wo du

Warum bei uns fasten?
 

Schau dir das faszinierende Video an und lass dich anstecken von dem, was Teilnehmende zu erzählen haben…

In den Fasten-Wander-Wellness-Ferien

01
wirst du gesünder und leichter

Fasten wird nicht umsonst immer beliebter: Es hilft, ein normales Körpergewicht zu halten. Und Fasten ist so gesund – und Gesundheit ist bekanntlich etwas vom Wichtigsten. Der „Zauberprozess“ des Fastens heisst Autophagie. Diese Entdeckung wurde 2016 mit dem Medizin-Nobelpreis ausgezeichnet. Mehr Infos: klick hier

02
steigst du aus ungünstigen (Ess)Gewohnheiten aus

Fasten ist kolossaler Ausstieg aus dem Alltag. Praktisch alles ist anders und: die schädlichen Gewohnheiten haben plötzlich Pause. Danach ist die Chance gross, dass du die unguten Trampelpfade links liegen lässt. Gewohnheiten ändern gelingt nach dem Fasten überaus gut.

03
kommst du im Kopf und Bauch zur Ruhe

Das ist vielleicht das Faszinierendste am Fasten: In der Gedankenwelt kehrt Ruhe ein. Das „Bauchgefühl“ bekommt Klarheit – zum Beispiel, was dir im Leben wirklich, wirklich wichtig ist. Und ebenso klar spürst du die Kraft, wie du deine Wünsche (besser) leben kannst.

Ist Fasten ein Sonntagsspaziergang?

Für viele ja, für einige kommt es aber einer Bergwanderung gleich.
Hast du ein bizzeli Bammel, was bei dir körperlich und emotional passieren könnte?
Bei mir und meinem Team bist du in besten Händen – wir haben einen riesigen Erfahrungsschatz und kennen wohl alle „Aufs und Abs“ und: die besten Tipps und Tricks gegen die Abs. Mit natürlichen Mitteln und ermutigenden Gesprächen kommst du gegebenenfalls gli wieder auf die Beine.

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fasten und tanzen V2

Wir haben die Menschen gern. Bei uns fühlst du dich willkommen und wertgeschätzt, so wie du bist. Diese Stimmung überträgt sich auf die Gruppe. Und dann ist’s einfach schön.
Seit 2004 habe ich mit meinem Team über 3’700 Teilnehmende in 180 Fasten-Ferienwochen begleitet. Wir kennen uns aus. Mehr über uns: klick hier

Was Teilnehmende sagen

Unsere Fastenwochen:
in ausgesuchten Hotels an
schönsten Orten inmitten der Natur.​

Warum per „du“?
Erstfastende haben vor dieser neuen, sehr besonderen Erfahrung meist ziemlich Respekt. Das „du“ von Beginn weg hilft vielen, Vertrauen auf- und Skepsis abzubauen. Hinzu kommt, dass wir uns in den Fastenferien ohnehin duzen.